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材料：

瘦牛肉、大葱、生抽、胡椒粉、食盐、植物油作念法：

1.将牛肉切成细丝，放入碗中，加入生抽、胡椒粉，搅动均匀后腌制20分钟。将大葱去皮后洗净、斜切成段备用。

2.热锅凉油，待油温达到六成热时，放入腌制好的牛肉丝，快速翻炒至牛肉变色，亚洲成人av电影然后出锅备用。

3.锅中留底油，放入切好的大葱，翻炒出香味。

4.将炒好的牛肉丝倒入锅中，与大葱丝通盘翻炒均匀。确认个东谈主口味加入适量的食盐调味，翻炒均匀即可。养分：

牛肉：富含优质卵白质、矿物资（如铁、锌）及多种维生素（如维生素B6、维生素B12），有助于增强体质、疲塌贫血等。

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大葱：富含多种维生素（如维生素C、维生素K、维生素B6）和矿物资（如钾、钙、镁），有助于增强免疫力、促进骨骼健康等。大葱中含有类黄酮、硫化物、酚类化合物等抗氧化剂，有助于疲塌心脑血管疾病等。此外，大葱还富含膳食纤维，有助于促进肠谈蠕动，改善便秘。

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