血栓“判辨器”被发现裸舞，10斤洋葱不如1两它，医师众人：打开吃，血管少许少许柔嫩

每当谈到“血栓”，皆让东谈主闻之色变，这个暗藏在咱们肉体里的 “隐形杀手”，技能遏止着咱们的健康。当血管内出现血栓时，血液流通受阻，可能激发一系列严重的疾病，如心肌梗死、脑卒中等。因此，寻找灵验的面容来防护和判辨血栓至关蹙迫。今天就给人人共享一种被称为血栓 “判辨器” 的食品，传说“10 斤洋葱不如 1 两它”，这种神奇的食材即是——鱼肉，普通多吃点，让你的血管少许少许变柔嫩。

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鱼类是咱们生存中不行曲折的食材，它滋味鲜好意思，养分丰富，最初，鱼中富含的优质卵白质，是肉体细胞建造和孕育的蹙迫物资基础。同期，鱼中所含的不饱和脂肪酸，如欧米伽 -3 脂肪酸，对血管有着寥落的保护作用。它好像镌汰血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血小板的累积，从而灵验防护血栓的造成。一朝血栓依然造成，亚洲成人av电影这些不饱和脂肪酸还能施展判辨血栓的作用，让堵塞的血管渐渐归附运动。底下给人人共享一谈鲫鱼的适口服法，沿路脱手作念起来吧。

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【鲫鱼豆腐汤】

准备食材：鲫鱼、豆腐、鸡蛋、葱、姜、香菜

惩办鲫鱼：准备一条大小稳健的鲫鱼裸舞，刮去鱼鳞，去掉鱼鳍鱼鳃，在用流动的净水仔细清洗干净，放到案板上，再鱼身上划几刀。

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惩办配料：准备一块生姜，切成姜片备用，小葱清洗干净，切成葱段备用，几棵香菜，清洗干净，切成香菜段备用。

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腌制鲫鱼：把鱼放入大碗中，放入姜片和葱，加入少许料酒，给鱼作念个全身推拿，然后腌制10分钟。

惩办豆腐：准备一块豆腐，冲洗一下，放到案板上，切成小块备用。

煎鸡蛋：锅中倒入适量食用油，油热打入鸡蛋，煎至一面定型，翻个面，煎至两面金黄捞出备用。

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煎鱼：锅留底油，再加少许油，撒点盐防粘，放入鲫鱼煎至底部焦黄(煎的流程中不要翻动)，一面焦黄后翻面，再煎另一面。

加入豆腐煎蛋：先加入滚水没过鲫鱼，滚水是汤汁浓白的关节。然后放入豆腐和煎蛋，炖煮10分钟掌握。

完成：时分到，终末凭证我方口味加入适量的盐，搅动均匀，撒上葱花和香菜提香，就不错出锅享用啦。

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养分价值

补充养分：鲫鱼豆腐汤富含优质卵白质、维生素、矿物资等养分因素，好像为东谈主体提供饱胀的养分，增强肉体免疫力。

健脾利湿：鲫鱼具有健脾利湿的功效，豆腐具故意气和中的功效，两者搭配在沿路，好像更好地施展健脾利湿的作用，关于脾胃老套、水肿等症状有很好的缓解作用。

活血通络：鲫鱼具有活血通络的功效，豆腐具有清热解毒的功效，两者搭配在沿路，好像更好地施展活血通络的作用，关于气血不及、经络不畅等症状有很好的缓解作用。

温中下气：鲫鱼具有温中下气的功效裸舞，豆腐具故意气和中的功效，两者搭配在沿路，好像更好地施展温中下气的作用，关于脾胃虚寒、消化不良等症状有很好的缓解作用。

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