在男性健康界限眼镜妹 探花，西地那非是各人耳熏目染的药物，常用于改善男性勃起功能破碎（ED）问题。然则，部分患者由于ED的原因较为复杂，单纯使用西地那非可能后果并不睬念念。
欧美色其实，除了药物，合理补充一些养分素也能与西地那非协同作用，更好地改善ED问题。今天，就为各人先容两种需要要点补充的养分素——维生素D和叶酸。
1.维生素D
维生素D是一种亲脂性维生素，它的主要着手是太阳光紫外线照耀下皮肤的合成。维生素D不仅对骨骼健康至关迫切，对男性健康也有着不能冷漠的作用。
盘问标明眼镜妹 探花，维生素D不及与男性ED的发生风险呈正关系。维生素D大略促进局部一氧化氮（NO）合酶的活性和抒发，减少氧化应激响应。一氧化氮在血管舒张经由中起着要津作用，而西地那非亦然通过扼制磷酸二酯酶-5（PDE5），增多一氧化氮的血管舒张作用来改善ED的。是以，维生素D与西地那非不错酿成协同作用，进一步改善ED问题。
此外，维生素D水平与男性睾酮水平呈正向关联。清寒维生素D的男性，睾酮水平时时更低。睾酮是男性体内迫切的性激素，它影响着男性的生理盼愿及功能。中老年男性清寒维生素D的情况较为大齐，通过增多日晒时分、饮食补充（如食用鱼类、蛋黄等富含维生素D的食品）或服用维生素D补充剂等姿色，有助于进步维生素D水平。这不仅有助于改善和保险西地那非的有用性，还能改善心血管健康、保管激素均衡，可谓一举多得。
2.叶酸
叶酸，即维生素B₉，是B族维生素眷属中的迫切成员，它参与东谈主体一碳代谢等迫切代谢经由。在中国，许多东谈主存在高同型半胱氨酸的问题。同型半胱氨酸是一种心脑血管风险要素，它也会对男性健康产生不良影响。
叶酸的活性代谢家具5 - 甲基四氢叶酸是同型半胱氨酸代谢为无害氨基酸的迫切响应底物。合理补充叶酸不错裁减高同型半胱氨酸水平，减少其对血管内皮的毁伤，从而改善男性ED问题。
叶酸与西地那非在改善男性健康方面的作用标的有所不同。叶酸主要通过裁减同型半胱氨酸水平来推崇作用，而西地那非则是减少血管活性物资的降解、增强血管膨胀作用。两者荟萃使用，大略从不同的角度改善ED问题，同期也有助于爱戴血管健康。叶酸丰富的食品包括：绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋）、豆类（如扁豆、黑豆）、动物肝脏（如猪肝）、柑橘类生果（如橙子）、坚果（如核桃）及全谷物（如燕麦）。提议千般化搭配，以自负逐日所需。
关于正在服用西地那非的男性一又友来说眼镜妹 探花，不妨关切一下我方的维生素D和叶酸水平。要是存在清寒的情况，实时通过合理的姿色进行补充。另外，有 ED 问题的男性可增多摄入牛肉、鱼肉等动物卵白，以及大豆、豆成品、坚果等植物卵白。临了额外教唆，西地那非一定要专科大夫或药师指导下服用。